Skip to main content

Testimonials

Een fantastische ervaring waarbij je echt wel nieuwe ervaringen meemaakt in jezelf en ook met de ander. Een actieve meditatie waarbij je een heel breed spectrum aanraakt van je eigen innerlijke wereld. Een sessie waarbij je achteraf meer dan verbijsterd bent en verwonderd van wat voor effect het op je hele wezen kan hebben. Dit is heling op een pure en krachtige manier!

Dieter

Ik wist niet van mezelf dat ik ongeremd zo boos kon worden en dat kon uiten.

anoniem

De reis door je emoties begon bij mij al nog voor dat de meditatie zelf begonnen was. Tijdens de uitleg kwamen er angsten, onzekerheden en negatieve gedachten boven die me gemakkelijk hadden kunnen doen wegvluchten. Maar ik ben gebleven, en ik ben blij dat ik ben gebleven. Want al die negatieve gevoelens waren niet nodig en waren een poging van mijn ego om mij vast te houden en mij te controleren.

Tijdens de meditatie werden we begeleid door mooie, zachte muziek van Robin (inti-sound). Elke fase zijn stemming, zijn muziekstroming. Tijdens de verschillende fases werd er niets verplicht, alles mocht er zijn zoals het zich aandiende. Ik heb weer een deel over mijzelf geleerd en ik heb een deel mogen lossen. Ik ben blij dat ik dit toch heb gedaan.

Susanne Smets
Image
Default Hero Image

Saran | care

Uit je hoofd, in je lijf

Wat bieden we aan?

Image
micro

Microdosing

Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. 

 

Image
Kambo

Kambo

Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. 

 

Image
meditatie

Meditatie

Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. 

 

The Beauty of Life is
That the Lessons are
Free and Included
Sw. Jivan Saran

Wat is Actieve Meditatie?

In ons dagelijks leven slaan we ongemerkt veel emoties en fysieke spanning op. Stilzitten op een kussen kan dan soms juist zorgen voor meer onrust in je hoofd. Actieve meditaties combineren beweging, ademhaling en expressie om deze spanning eerst bewust te ontladen.

De drie fases van een sessie

Elke bijeenkomst heeft een duidelijke, veilige opbouw waarin je stap voor stap meegenomen wordt op jouw eigen tempo:

  • Beweging & Expressie: Het lichaam losmaken, ademen en opgeslagen spanning ruimte geven.
  • Verdieping: Zachtheid, vertraging en contact maken met wat er op dat moment in je leeft.
  • Stilte & Integratie: Diepe rust ervaren waarin de opgedane ervaring vanzelf kan landen.

"Door eerst te bewegen en te ontladen, ontstaat de stilte niet door dwang, maar heel natuurlijk van binnenuit."

Je hebt geen enkele voorafgaande ervaring met meditatie of lichaamsgericht werk nodig om mee te doen. Alles gebeurt in een warme, oordeelvrije bedding waar je welkom bent precies zoals je op dat moment bent.

Phi

micro

Test

Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. 

Kleine h3

Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. Hierin komt alle tekst. 

Onze Ervaring in Cijfers

PGF Title
10+
Intro
Jaar ervaring in actieve meditatie
PGF Title
250+
Intro
Begeleide AUM-sessies
PGF Title
100%
Intro
Veilige en oordeelvrije bedding

Heb je een specifieke vraag over de voorbereiding of twijfel je welke sessie bij je past?

Klaar voor meer rust en verdieping?

Ervaar zelf wat actieve meditatie en lichaamsgericht werk voor jouw mentale en fysieke balans kunnen betekenen.

Veelgestelde vragen

Heb je vragen over de meditaties, sessies of praktische voorbereiding? Hieronder vind je antwoord op de meest gestelde vragen.
Voor wie zijn de meditaties en sessies geschikt?

Onze sessies zijn toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar meer verdieping, rust en verbinding met het eigen lichaam. Of je nu voor het eerst meedoet of al jaren ervaring hebt met meditatie: je bent van harte welkom met alles wat er op dat moment in je leeft.

Heb ik vooraf ervaring met meditatie of lichaamsgericht werk nodig?

Nee, ervaring is absoluut niet nodig. Alle technieken en fases worden voor aanvang rustig en helder uitgelegd. De nadruk ligt op ervaren en voelen, niet op het 'goed' of 'fout' uitvoeren van een techniek.

Wat kan ik het beste aantrekken of meebrengen?

Draag gemakkelijke, loszittende kleding waarin je vrij kunt bewegen en ademen (zoals een yogabroek of trainingsbroek). Neem een flesje water mee en eventueel een eigen deken of warm vest voor tijdens de afrondende ontspanningsfase.

Hoe ziet de opbouw van een actieve meditatie eruit?

Actieve meditaties combineren beweging, ademhaling, expressie en stilte. We beginnen vaak met het losmaken van opgebouwde spanning in het lichaam, gevolgd door een fase van verdieping of expressie, en sluiten altijd af in stilte en rust om de ervaring te integreren.

Wat als er sterke emoties of spanningen loskomen?

Dat is een heel natuurlijk onderdeel van lichaamsgericht werk. De ruimte wordt bewust ingericht als een veilige, warme en oordeelvrije bedding. Je wordt professioneel begeleid om alles wat opkomt er te laten zijn op jouw eigen tempo.

Hoe kan ik me aanmelden voor een bijeenkomst?

Je kunt je eenvoudig aanmelden via de agenda op onze website of door een bericht te sturen via het contactformulier. Na je aanmelding ontvang je een bevestiging met alle praktische details en locatie-informatie.

Is een Kambo-ceremonie geschikt voor jou?

Kambo is een krachtig natuurlijk reinigingsritueel uit het Amazonegebied. Het heeft een diepe fysieke en mentale werking, maar vanwege de intensiteit is een zorgvuldige afweging en voorbereiding essentieel.

Mogelijke voordelen

  • Diepe fysieke en cellulaire reiniging van het lichaam
  • Krachtige boost voor het immuunsysteem
  • Toename van mentale helderheid, scherpte en focus
  • Verlichting van opgebouwde chronische stress en emotionele blokkades
  • Langdurig gevoel van hernieuwde energie en vitaliteit

Contra-indicaties & Nadelen

  • Kortstondige maar zeer intense fysieke reactie (misselijkheid, zweten)
  • Ernstige hart- en vaataandoeningen of behandeling voor aneurysma
  • Zwangerschap of het geven van borstvoeding
  • Gebruik van specifieke zware medicatie of recente beroerte
  • Vereist verplichte nuchtere voorbereiding en professionele begeleiding